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4 maneiras de perder peso e mantê-lo, de acordo com um psicoterapeuta
William Anderson diz que foi preciso mais do que força de vontade para perder 140 quilos e mantê-lo por mais de 30 anos. Aqui está o seu conselho sobre como mudar seus hábitos alimentares a longo prazo. Por Julie Compton Em meados da década de 1980, William Anderson perdeu 140 quilos em 18 meses. O psicoterapeuta tem mantido… Leia mais
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Como perder peso e mantê-lo depois
Existe uma maneira melhor de emagrecer de vez. Estas dicas de dieta podem ajudá-lo a evitar armadilhas de dieta e alcançar o sucesso de perda de peso duradoura. Qual é a melhor dieta para perda de peso saudável? Pegue qualquer livro de dieta e ele vai reivindicar para manter todas as respostas para perder com sucesso… Leia mais
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